Even alles laten gaan
Even alles laten gaan! Vanmorgen sta ik in de file en ik aanschouw een heerlijke ochtend flow tussen moeder en zoon. De moeder die duidelijk klaar is voor de sportschool heeft een enorm plezier met haar zoon. Ze laat alles los en staat de dansen en te schudden met...
De 21 dagen regel
De 21 dagen regel Waarom eten we elke middag dat koekje, of een andere snack? We hebben immers toch een goede lunch genuttigd, dus honger is het toch zeker niet. Maar waar komt dan die onweerstaanbare drang naar een snack vandaan? Komt het voort uit verveling of een...
Cliché
Cliché Je gezondheid is het belangrijkste wat je hebt. Je kunt nog zoveel geld op de bank hebben, mooie spullen en de meest chique kleding, maar je gezondheid is je grootste rijkdom. Hoe cliché dit ook klinkt voor ons is dit onze waarheid. Helaas werd Inge haar moeder...
Wij wensen jullie hele mooie Kerstdagen en een voorspoedig 2022
Wij wensen jullie hele mooie Kerstdagen en een voorspoedig 2022 De Kerstdagen staan alweer spoedig voor de deur en het nieuwe jaar kan niet wachten om zijn intrede te doen. De weerstations proberen ons voor te bereiden op aankomende koude dagen en wellicht wel een...
Kom in beweging
Kom in beweging Mensen die mij nog van een jaartje of tien terug kennen weten dat ik een fanatieke hardloper was. En als je nog wat jaartjes teruggaat was ik een fanatieke sporter. Ik ging minstens 4 keer per week naar de sportschool. Bodystep, bodypump, bodyattack en...
Met pijn in mijn buik en een vol gevoel begon ik aan het avondeten
Vroeger bij ons thuis was het avondeten niet perse het hoogtepunt van de dag. Waar bij een normaal gezin daar het moment van de dag pakt om gezellig met elkaar de dag door te nemen, moest ik vooral mijn mond dichthouden en een enorm vol bord zo snel mogelijk leeg...
De mindfuck van een dieet
Onlangs hadden wij een klant die bij ons losse consulten volgt. De basis van haar voeding is best goed, maar er zitten wat winstpunten in op langere termijn. Ze had een boek meegenomen die zij als basis gebruikt bij haar voeding. Wat ons al snel opviel is dat dit veel...
Stom hè
“Oh wat stom van mij.” “Zwak hè dat ik dan toch op de bank plof.” Dit zijn van die zinnetjes die wij regelmatig terug horen van onze klanten. Eerst vertellen wat er voor hun gevoel mis ging en dan met een “stom hè” eindigen. Negatieve overtuigingen noemen we dat. Deze...